室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，深有感觸，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會(huì)。

1， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作；感謝上司對(duì)我們的指導(dǎo)；感謝同事熱情的幫助；感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩；感謝家人一直是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾；感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會(huì)溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們！

2， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活，要有一顆理解對(duì)方的心，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時(shí)、當(dāng)客戶投訴時(shí)、當(dāng)上司指出你缺點(diǎn)時(shí)、當(dāng)父母嘮叨時(shí)、當(dāng)好朋友誤解時(shí)… 要真正站在對(duì)方的角度考慮問題，實(shí)實(shí)在在、設(shè)身處地為對(duì)方著想。我相信，只要有心，一切問題都將迎刃而解。

3， 團(tuán)隊(duì)的力量——不拋棄不放棄

當(dāng)團(tuán)隊(duì)的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心、信任、付出、支持”時(shí)，確實(shí)很辛苦，但是我們的隊(duì)員始終堅(jiān)持到最后，沒有因?yàn)檫@些困難而放棄，因?yàn)榇藭r(shí)此刻每個(gè)人都是互相支撐、互相信任的，每個(gè)人都是重要的，正因?yàn)橛兄@樣重要的每個(gè)人，才會(huì)有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。個(gè)人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

4， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài)，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對(duì)待工作、對(duì)待家人、對(duì)待朋友，如果你帶著抱怨、冷漠、消極、傲慢、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此，如果沒有核心競爭力，將沒有市場(chǎng)，從而被市場(chǎng)淘汰。

5， 一人一心——“忠”

受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè)，因?yàn)橹矣谄髽I(yè)是對(duì)一個(gè)員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個(gè)人都用心于幾家公司，將后患無窮。俗話說做一行，愛一行，忠一行。忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，因?yàn)椋叭诵凝R，泰山移”。認(rèn)同企業(yè)的文化，認(rèn)同老板的風(fēng)格。

6，“予人玫瑰，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時(shí)，要幫助，而不是嘲笑；因?yàn)椤傲佳砸徽Z三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個(gè)小小的舉動(dòng)和鼓勵(lì)將會(huì)帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對(duì)待陪伴你最多的人，每個(gè)人都是善良的，每個(gè)人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時(shí)每個(gè)人也是脆弱的，也許曾經(jīng)受過傷，但是，請(qǐng)相信，用愛心去對(duì)待他人，你將收獲更多的愛。

7, 勇于承擔(dān)責(zé)任

“領(lǐng)袖風(fēng)采”的環(huán)節(jié)，更是觸動(dòng)心靈。因?yàn)槲覀兤綍r(shí)工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司承擔(dān)責(zé)任，由公司來買單，因?yàn)橛猩纤竞屠习宓膶捜?，才讓我們繼續(xù)走下去，他們默默地承擔(dān)著因?yàn)槲覀兊倪^錯(cuò)而帶來的各種損失和麻煩，甚至是痛苦和焦慮……我們還能心安理得嗎？

責(zé)任無處不在。當(dāng)我們長大了，要承擔(dān)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任；為人父母了，要承擔(dān)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任；工作了，要承擔(dān)起作為一個(gè)員工該有的責(zé)任。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責(zé)任面前要勇敢，就事論事、以身作則、立場(chǎng)明確，從自身做起，樹立起高度的責(zé)任感。勇于承擔(dān)責(zé)任，而不是推卸責(zé)任，只有持“主人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進(jìn)步和發(fā)展。

以上即是本次拓展訓(xùn)練之后的心得體會(huì)，感謝公司給予的這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)，在以后的工作當(dāng)中，我將努力不斷提升自我，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí)，做一個(gè)合格的員工。

第二篇：室內(nèi)拓展訓(xùn)練體會(huì)

心得體會(huì)

通過一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，我對(duì)本次活動(dòng)有一下幾點(diǎn)體會(huì)。

一、團(tuán)隊(duì)的力量

當(dāng)團(tuán)隊(duì)的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“精誠團(tuán)結(jié)，奮力拼搏”時(shí)，確實(shí)很辛苦，但是我們的隊(duì)員始終堅(jiān)持到最后，沒有因?yàn)檫@些困難而放棄，因?yàn)榇藭r(shí)此刻每個(gè)人都是互相支撐、互相信任的，每個(gè)人都是重要的，正因?yàn)橛兄@樣重要的每個(gè)人，才會(huì)有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。個(gè)人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

二、信任

在活動(dòng)期間大家都非常積極，現(xiàn)場(chǎng)氣氛：活躍，隊(duì)員們通過游戲，也讓大家體會(huì)到團(tuán)隊(duì)力量得重要性，使參加者認(rèn)識(shí)了自身潛能，增強(qiáng)了自信心, 參加者在訓(xùn)練過程中的體驗(yàn)及感受，會(huì)為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來很大的促進(jìn)，，彼此間的信任也更加增強(qiáng)了。

三、互助

當(dāng)同事工作遇到困難時(shí)，要幫助，而不是嘲笑；因?yàn)椤傲佳砸徽Z三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個(gè)小小的舉動(dòng)和鼓勵(lì)將會(huì)帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同

事，用愛去對(duì)待陪伴你最多的人，每個(gè)人都是善良的，每個(gè)人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時(shí)每個(gè)人也是脆弱的，也許曾經(jīng)受過傷，但是，請(qǐng)相信，用愛心去對(duì)待他人，你將收獲更多的愛。

四、 感恩

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作；感謝上司對(duì)我們的指導(dǎo)；感謝同事熱情的幫助；感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩；感謝家人一直是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾；感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會(huì)溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們！

最后，希望公司多舉辦此類活動(dòng)，使員工們?cè)诠ぷ髦懈ζ床哿α?，為公司的事業(yè)再創(chuàng)輝煌。

2014.4.30

第三篇：室內(nèi)設(shè)計(jì)的看法及體會(huì)心得

我對(duì)室內(nèi)設(shè)計(jì)的看法及體會(huì)心得：

個(gè)人認(rèn)為，室內(nèi)設(shè)計(jì)在宏觀上是粗狂的潑墨，在微觀上則是精致的篆刻。為客戶做設(shè)計(jì)等同于量體裁衣，不可強(qiáng)加也不能無主見，盡量將設(shè)計(jì)師的思想、見解、創(chuàng)意與甲方的要求與時(shí)代的潮流融洽在一起，并能達(dá)到遠(yuǎn)瞻的效果。

室內(nèi)設(shè)計(jì)在自身美學(xué)基礎(chǔ)充沛的基礎(chǔ)上還是要進(jìn)行不間斷的學(xué)習(xí)。而學(xué)習(xí)則是一個(gè)望、聞、問、切的過程，在此聞的意思聽聞，用想象去完善，切則是動(dòng)手實(shí)踐的過程，這是一個(gè)讓設(shè)計(jì)師功底扎實(shí)的實(shí)踐。

其實(shí)一個(gè)設(shè)計(jì)師得到一次設(shè)計(jì)小空間的機(jī)會(huì)是應(yīng)該欣慰的，我想他的難度并不亞于任何大空間。它給你很多限制，讓你挖空心思。個(gè)人認(rèn)為對(duì)于家裝小空間的設(shè)計(jì)，設(shè)計(jì)師首先要具備的是生活體驗(yàn)，有了生活體驗(yàn)，就可以靈活變通出許多合理的東西，這也就解決了部分功能使用問題。一反常態(tài)也是一種會(huì)出新的方法。在功能沒大問題的基礎(chǔ)上，走別人沒有走的設(shè)計(jì)思路，達(dá)到創(chuàng)新。小空間做加法有的時(shí)候并不是好選擇，可嘗試減法。

本人從事設(shè)計(jì)行業(yè)也有幾年的時(shí)間，進(jìn)步雖不顯著但也還是有的。只是簡單的交流些經(jīng)驗(yàn)。本人主要做的是工程裝修，一個(gè)想從事設(shè)計(jì)行業(yè)的人最開始也是最基礎(chǔ)的事情是要懂得施工方面的知識(shí)，知道怎么做出來，就會(huì)去更好的設(shè)計(jì)新的東西出來。其次是自身能力的要求，方案是一個(gè)有想象到實(shí)踐的過程，而手繪則是最好的橋梁，一個(gè)設(shè)計(jì)師手繪是非常重要的。它能迅速的將你的想法通過空間和實(shí)體的形式表現(xiàn)出來，當(dāng)然現(xiàn)代社會(huì)的電腦技術(shù)也非常成熟，但在速度和感覺上還是不及手繪的，這也是我想強(qiáng)調(diào)多練手繪的原因。

因?yàn)楸救瞬皇菍I(yè)做效果圖師，所以在這方面與他人還是有顯著差距的，主要是憑借大學(xué)時(shí)候?qū)W到的電腦 ……此處隱藏1882個(gè)字……學(xué)的軟件主要是cad繪圖，3d效果圖，ls渲染，photoshop后期改良

flash目前我還沒需要過。

如果要做動(dòng)畫的話，也是用3d，做動(dòng)畫漫游

如果想學(xué)室內(nèi)設(shè)計(jì)的話，最著重的還是施工及材料方面。然后就看你放哪方面發(fā)展了。想做設(shè)計(jì)師還得有手繪功底，再就是項(xiàng)目經(jīng)理，監(jiān)理，前臺(tái)，這些。最后兩個(gè)不考慮了。

第四篇：室內(nèi)拓展

第二期室內(nèi)拓展活動(dòng)

備品：拼圖、白板筆4只、白紙、賀卡、氣球

1、 分組游戲（13：00-13：20）晉級(jí)游戲

規(guī)則：1、請(qǐng)所有成員上臺(tái)，全體蹲下。

2、晉級(jí)游戲分別是“雞蛋、小雞、公雞、鳳凰”

3、雞蛋是蹲著，小雞是站著，公雞是到臺(tái)上，鳳凰將成為隊(duì)長

4、互相和平級(jí)的人猜拳，贏了的晉級(jí)、輸了的又變成雞蛋。成為鳳凰的人將保持不在晉級(jí)但鳳凰之間猜拳如果輸了的話又將變成雞蛋。

5、平級(jí)之間猜拳要喊口號(hào)“雞蛋、雞蛋加油”

6、當(dāng)主持人喊停時(shí)，是鳳凰為隊(duì)長。7、隊(duì)員隨機(jī)分。

3、小游戲（13：20-13：30）

規(guī)則：1.有兩個(gè)房間，一間房里有三盞燈，另一間房有控制著三盞燈的三個(gè)開關(guān)，這兩個(gè)房間是 分割開的，從一間里不能看到另一間的情況。

2.現(xiàn)在要求每組的隊(duì)員分別進(jìn)這兩房間一次，然后判斷出這三盞燈分別是由哪個(gè)開關(guān)控制的。

3.有什么辦法呢？

4、盲人運(yùn)球（13：40－14：40）

規(guī)則：1、每組找二名隊(duì)員（最好是一男一女），其中一人眼睛蒙上

2、蒙上眼睛的隊(duì)員拿好氣球，由另一名隊(duì)員發(fā)出命令，將氣球放到指定地方。在途中，氣球掉了或者破了都算失敗，重新來。

3、另找其它組3-5名成員，做障礙墻。

4、哪個(gè)組在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)（10分鐘）送的氣球多獲勝。

引伸游戲：1、每組成員都把眼睛蒙上，只有在隊(duì)尾的人可以看見

2、站成一豎排，手放在前一個(gè)肩上

3、走一圈，同其它組成員做障礙墻

4、由隊(duì)尾成員通知手來命令。全程不可說話

5、添字游戲（14：50-15：10）

規(guī)則：1、主持人將一個(gè)"口"字寫到黑板上，然后將每組的名字排列寫在黑板上。

2、游戲方法：在"口"的基礎(chǔ)上添上兩筆，形成另外一個(gè)字。

3、每個(gè)小組為一個(gè)競賽單位，從第一個(gè)小組開始，輪流上來寫，不能重復(fù)，每組給5秒鐘時(shí)間。最后剩下的一組為優(yōu)勝組。

6、指手劃腳（15：15-15：40）

規(guī)則；1、每組成員派5人上臺(tái)

2、成一排站好，全向一個(gè)方向站

3、隊(duì)尾可以看主持人手里的詞語

4、由隊(duì)尾隊(duì)員向前一名隊(duì)員比劃，全程不可以說話

5、由隊(duì)頭說出自己看到的意思

引伸游戲：看圖猜成語

7、串糖葫蘆（15：50－16：30）

規(guī)則：1、給3個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)長發(fā)任務(wù)卡

2、任務(wù)卡：1、找到所有詞語并按順序拼好

2、例如“白日依山盡，黃河入海流”

3、每次只能去一人取詞語，并每去一次只能取回一張卡片

4、如果取錯(cuò)卡片，要將卡片送回，但不能再取回新卡片

5、所拼的字要完整、并不能有多或錯(cuò)的

6、所貼卡片要背對(duì)場(chǎng)地

8、猜名字（加）

規(guī)則：1、讓各組出2人，共10人參加

2、由競賽組出一名隊(duì)員

3、給各組題目，然后讓競賽人員來提問題。只能問“是??”

4、如果各組人員回答是“是”，那么可以接著問此人；如果是“否”就得換下一人。只有10次機(jī)會(huì)，人員不可重復(fù)。

由于今天是平安夜，所以全部隊(duì)員都有一份禮物。

第五篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

3月21日，這是一個(gè)陽光明媚的日子，今天我很榮幸的參與了湯臺(tái)鐵路公司組織的一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運(yùn)的擺布！在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了春蟲。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我又一次認(rèn)識(shí)到了團(tuán)結(jié)的重要性。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)非常(小編推薦你關(guān)注好范文 網(wǎng)wWw.)重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。

其次，尊重、溝通、分享共贏：“你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法?！边@是一個(gè)很簡單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候，自己覺得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。鉆石很美，奪目璀璨?？墒窃谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己，開發(fā)自己。這只是個(gè)開始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置！

這次活動(dòng)，雖然充滿艱辛，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣！從哪里跌倒，就要從哪里站起來！只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們！雖然只是短短的一天培訓(xùn)，但是，我們很多人都從不認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)，給我們?cè)鎏砹艘还P寶貴的友誼財(cái)富，一起活動(dòng)一起說笑，很難得很難忘。當(dāng)我們的手緊牽的時(shí)候，我們就是同舟共濟(jì)的兄弟；當(dāng)我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人。特別是畢業(yè)墻，我相信很久之后我們會(huì)忘了很多，但是不會(huì)忘了畢業(yè)墻時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束，但是我們從中學(xué)到的團(tuán)結(jié)和信任不會(huì)結(jié)束，希望大家在以后遇到問題時(shí)能記得今天所學(xué)——團(tuán)結(jié)協(xié)作、靈活變通、反思總結(jié)、迎難而上，克服工作和生活中遇到的一切困難。

最后，感謝湯臺(tái)鐵路公司給了我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我深深的認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)精神的魅力！

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